Статья рассказывает о том, как управлять своими эмоциями и не поддаваться их влиянию. Автор советует осознавать свои эмоции, не поддаваться отрицательным эмоциям и начинать ими управлять. Корректное проживание отрицательных эмоций помогает наполниться радостью и чувством расширения. Статья также отмечает, что эмоции направлены прежде всего на себя, и осознание этого помогает управлять ими более эффективно.